如果我没有良好的行为,我就失去在这个系统的权利,但实际不一定是这样的。
你也同意他们的祖先,以他们的本来面目去同意他们,
如果你生病了,或者是其他某些个状况,你也同意,
爸爸 , 我爱你
所以藉由同意你可以放下一些,再往前走,又带着自信的往前走,
5 、报告你感觉到的东西,而不要解释。在感觉出现的时候信任它们。
6 、寻找适当的位置,不要固定他们的姿势和动作,不要告诉他们 要看哪里。
你一旦同意,你就不会反对任何事情了,
去感觉对你的灵魂有什么样的一个影响,
你看到小孩子他们很愿意很想做出一个好的良知的样子,可是拥有了好的良知是什么意思呢?当我们肯定有隶属于某个系统的权利时,我们就有好的良知。假如我们可以肯定父母是接受我们的,我们就有好的良知的感觉。假如我们有理由相信我们不再有父母的接受,我们就有不好的良知了。所有好的良知和不好良知是与我们隶属还是不隶属于一个系统有关系。假如一个小孩子的行为配合父母认为应该怎么样的话,他就会有一个好的良知的感觉,假如他背离的话就会有不好的良知的感觉。从我刚才说的,你很快明白,良知就是我们是不是有属于某个系统的权利有关系。所以良知跟我们维系内心的平衡有很大的关系。假如我们太过靠在一边,有倒下去的危险,我们就会很害怕,我们就会调整身体的基石,重新保持平衡,重拾中心。同样,良知也是如此。当我们太倾向于做出一些为了维持我们隶属于一个家庭一个系统的工作,我们感觉很不舒服时会调整我们自己的行为,让我们重新再属于这个家庭系统。所以良知跟我们属于某一个系统是很有关系的,也是很明确的。
几个重要的概念:良知、罪疚、清白、认同
“家庭系统排列”是德国当代心理治疗大师伯特•海灵格创建的心理治疗方法,它整合了传统心理学与东方智慧中“道”的内涵,在欧洲乃至世界各地,帮助无数家庭和个人重建和谐的亲密关系,整合自我人格、治疗创伤、让爱流动。
海灵格先生不仅是一位治疗大师,同时也是一位语言大师。他尽可能的用“正确的词汇”给予人们更多的理解与领悟,这些词汇触动着我们并感动着我们。下面就是一段海灵格先生所引导的观想练习 ----- 我同意,让我们一起随着海灵格先生诗一般的语言进入到一个美好的灵魂的世界。
你的状况也可能正在进行之中,或者是在学校的状况,或者是在你的国家,
通过家族系统排列,以一种看得见亲身体会得到的方式,呈现出生命中的智慧并帮助我们找出问题的根源与解决方法。从而以更宽广成熟的方式重新调整我们的生活,在生命旅途中跨越和成长。
在百度词条里是这样描述的:家庭系统排列( 系统排列的一个子应用)是一种体验程序,目的在于释放和解决人自身和人与人之间的深层压力。这个解释比较简单但也较深奥哈。
互动练习:好,现在我们来做一个关于同意的练习( 6 分钟)
也可以离开你,过一阵子之后也可以离开你,
以这样的方式你得到了力量,
在心里走过去,和爸爸妈妈拥抱,然后允许自己需要成长的那一部分,从那个需要成长的时候开始成长,完全信任你的潜意识,他会带你一起,带着爸爸妈妈的温暖、力量和支持,开始成长,越来越快,一直成长到今天,和自己完全地结合在一起。
假如一个孩子说,我跟随你去死亡。当这个小孩因为这个理由而生病。这对这孩子来说绝对不是好事啊。所以他透过这个行为来证明他属于这个系统,以及证明自己对父母的这份爱。这对小孩子本身来说更重要了,相对其他的可能的价值来说。
我已经 ( 或当我准备好时 , 我会 ) 建立自己的家庭 , 我也会把生命传下去 . 我会好好地照顾我的家人 , 让孩子很好的成长 . 让他们也知道我有一位支持我的爸爸。
闭上眼睛,全身放松,放松你的眉头,眼睛,面部,
( 做接受妈妈的练习时 , 把爸爸改成妈妈 , 妈妈改成爸爸 .)
然后呢,你所有的你所同意的事情,
不要愿望什么事情会不同,你是你自己最好的成品,
同意我的微笑,也同意你自己的微笑,
爸爸请你接受我这个孩子,我已经做了所有我能做的,我已经做得很好,请你接受我。
我们可以在这儿打住了吗?
对你的身体有什么样的影响,你只要同意,
如果有冲突,你同意其中的一方,你也同意其他另外的一方,
所以各位请练习,我们来练习同意。
四、为何要做家庭系统排列
在工作坊现场,经由导师的引导,让学员代表家庭中的某个角色,通过角色间序位的排列、关系的互动、对事件的直观反应,以一种可被观察到的形式重现该家庭成员的真正关系,潜藏的问题得以揭示,心灵的隐痛得以释放,被阻塞的爱的能量重新回到家庭的系统中。
藉由同意,我们就离开了我们做孩子时候的感觉了,
5 、在你为每一个代表寻找合适的位置时,用手带动代表,和他一起走到那个位置上,以便自己能感觉到这个代表到底排列在哪里。把他们稍微移动一点点,都可能会有很多的差别。
海灵格老师曾经在工作坊里说过:其实(排列)不是光为某个个案做的,其实我用种种不同的方式,让大家共同跟我做一些事。假如你和你的心灵一起,将自己的眼睛、耳朵张开,你就成为一个共同的一部分。我相信在座很多朋友,有些事对你是有帮助的。家排里有一些事是很明显的,在这个系统排列里,一个当事人找一些代表来代表他的家庭成员,按他们的内心的感觉和关系放到台上来。当此排列排出来时,这些代表就会有一些感觉,不是他自己的,而是他所代表的那个家庭成员的,虽然这些代表完全不知道不认识那个家庭的成员,这是家排里其中一个令我们惊奇的现象。当然没有经验的朋友也许需要经过两三次,才可以相信他内心里面冒出来的感觉不是他自己本人的感觉,他也许会感觉怎么这么奇怪,他会说这不是我自己的感觉。假如他被问到这个是什么,也许我们会要求他按他内心的感觉带动他的身体有一些走动,也许他们会感到不好意思。他们应该明白,那是感觉,不是他自己本人的,而是他代表的家庭成员的感觉。所以他所表达出来的那些事情,那些感觉,那些意念不是他本人的,所以不需要担心。假如他真真确确地把那些感觉老老实实说出来,他们就可以真正地对当事人有帮助。假如他抗拒那些感觉,那就没办法对那些当事人有帮助。当然我说过这需要一些训练。在这个工作坊里你们就会慢慢越来越感觉到这是怎么回事。
爸爸 , 你是我唯一的爸爸 , 也是最有资格做我爸爸的人 , 我完全接受你为我的爸爸 , 也接受所有因此而需要付出的所有代价 , 也请你接受我为你的孩子 .
隶属于某个系统,对我们来说是一份这么深的影响这么深的欲望,往往会引导我们做一些事,有时不是完全正确的。
家族排列法不仅可以协助我们建立幸福的家庭、处理婚姻、亲子、沟通等问题,包括离婚、自杀、收养、家庭暴力、亲子教育、儿童学习障碍等;也可以运用在身心健康、情绪管理、灵性成长、生命教育、咨询辅导、生涯规划、人际关系、企业管理等方面。
总结互动,然后谈一谈自己对家排的认识:春燕第一次接触家排是在 2010 年下半年。当时的我陷于一些家庭关系方面的困扰中,也很想尽快改善这个状态。一位我的恩师告诉我说,过几天在杭州会有一场阿贞老师的家排工作坊。说实话,当时的春燕孤陋寡闻,并不曾听说过阿贞老师,更不了解家排。
总结:尊敬父母是家排最核心的治疗,接受父母是活在当下的力量。我们的生命是借由父母而来,因此请大家和我一起来念接受父母的引导词,祝福天下所有的父母和孩子.
首先你同意自己的父母,以他们的本来面目去同意他们,
其实家庭系统排列的应用是很广泛的,正如我们一开场所介绍到那样。那我们今天着重介绍家庭系统排列在两性关系、亲子关系方面的应用与帮助,从这两个紧密联系的面向上简单谈谈家排。为了帮助大家在接下来的体验中更快进入,我先谈一谈如何做个案,以及如何做代表。
认同的时候,实际上没有看以那个人,那个人的命运、苦难。当能看到、能尊重时,则接受某种事实。
这样的良知就是小孩的良知,对他来说是很重要的,隶属于家庭系统的权利。可是小孩子的人生经验很不够,他带有自己的感觉,这样的感觉是盲目的,看不清楚的。比如说一个小孩子看到死去的母亲,在他心里面说,我愿意追随你去死亡。他说这话时没有看到没有意识到他母亲对他的那份爱,小孩子只看到他自己对母亲的那份爱。假如这个孩子面对母亲,就好像昨天示范里大家看到的,那小孩子也明白母亲并不希望这样,他就需要调整。他就需要认同他母亲希望他取消这事。所以呢清白在当时是另外的一回事。那个清白的感觉,绝对不是说我愿意追随你死亡就可以达到的。应该对母亲说:你给我这个生命,为此我感谢你。我会遵从并同时保全下来,凭此对你的怀念。在那个时候小孩子就不是小孩子。那个时候就成长了超越了小孩的思想。这本身就是一个承受。假如我只跟内在的感觉在一起,我们很容易迷失了。只有当我们在里面看到真正的意义。我们才可以超越我们内在本来那一份良知。那时我们就是成人,成长了。一个成人跟一个小孩的分别就是:凭着一个事情,一个成人可以认同接受犯罪感,有一些人用所有的能力去保持一份清白,他还依然是小孩。
你同意他,完全以他的本来面目去同意他,
你也同意自己的罪过,你同意所有你从前拒绝过的所有东西,
我们每个人都有一份好的良知,也有不好的坏的良知。假如你有不好的良知,你会有罪疚感。假如你有一份好的良知,你不会觉得自己做错事了,你就觉得很好。清白有一些很好的感觉。不好的良知是不舒服的感觉。不好的良知让我们这么不舒服,所以我们可以改过来。
现在你长大了,而且很强壮,而且有能力,
7 、把代表们排列完之后,在系统排列的外围走一圈,做一些细微的调整,再一次说出每个人代表谁。
爸爸 , 谢谢你 ,
2 、根据自己见到的东西,来断定自己应该是什么感觉。如果你什么感觉都没有,就实话实说。
阿贞灵性家排 导师班学员 贲春燕
三、家庭系统排列之两性与亲子:
你由于自己的成功而成长,你也由于自己的失败而成长,
通过这样的一个练习,我们会感受到有一种新的力量慢慢充盈我们的内在。我们对许多的事物变得释怀,原来我们也可以进入放下,随缘的境界,进入一个接受的状态,自然的,无为的,没有任何条件的一种接受。生活藉由这种同意,这种接受而变得和谐,然后我们可以感觉到有爱在其中流动,生命重新变得完整、平衡、富于秩序。
生命永远都在,而且不断在改变、成长与发展。生命怎么样成长与发展呢?就是把一些生命之外的东西放在上面。比如我们吃东西,我们从外面拿一些东西,这些东西可以帮助我们成长。有一些是对我们来说是外在的东西,变成我们的一部分。我们看到我们的身体是很明显,我们的心灵同样的过程,我们在心里成长,越来越丰富,完美…很多人当他看着自己的时候,他看到一些东西,他会喜欢那些东西,有一些人不喜欢自己的面孔,也许有一些人不喜欢看自己的父母,对他们来说,有一些东西是不好意思说不敢面对的,所以他会抗拒的。我们越抗拒,就会越来越?无力,我们就更加软弱。其实试试看假如你接受那些东西,所有的东西属于你,你觉得有一些东西你不好意思面对,你接受他,你甚至可以爱他,这样你的里面会有什么发生?你将变得大的一点,强壮一点。我们的生活就更加?好。当我们看到我们家庭的时候,家庭里面有一些成员,也许我们不大喜欢,我们抗拒他,把他们放在外面,比方说,有一些家族里的人有一些旷达的人生,也许他很讲究戏曲,也许我们不想面对他们看他们,那我们就变得小一点,我们的心灵不要他们。假如我们面对着他,看着他,爱他,想念接受他,对他感到开心,会感觉到心里有什么不同吗?当然特别重要的是,当我们看着父母的时候,我们接受他们做我们的父母,他们就是这样,这两个人我们接受,完全没有那些欲望:他们应该有什么不同。我们从他们那里接受我们的生命,我们的生命是经由他们而来到人世间的。这样我们的感觉就是完整?,我们就成长了,就可以继续下去了。这就是生命。
欢迎大家来到本次家庭系统排列工作坊:我与你同在。
那么什么是家庭系统排列呢?
一旦他得到了同意,他也就完成了他的使命,
当我们的生命不再和谐,发生了家庭纠纷、夫妻失和、心灵困境、感情挫折、肉体上的痛苦和疾病、事业失败等问题皆非偶然。常常是因为违反了这隐藏的规律所致。这也是为什么有些家庭好几代都生活在争吵、伤害、各种令人心碎的事件中,尽管他们都觉得用尽了全力去爱。
藉由同意我们得到了力量,因为那个时候我们就跟所有的一切融合了,
当一个家族走向和谐的顺序时,传奇私服,个人才能够从家族中走出来,而他可以感觉到家族在他背后支持的力量。只有当这个与家族的连结被承认、感谢,责任被清楚地分配时,个人才会觉得没有负担,才能够进行自己的事情,而没有过去的一些牵绊与阻碍。 "
如果有任何我们反对的,我们就会失去力量,
他就是这个样子的,看着我,同意他,深深地呼吸,慢慢地深深地呼吸,
(互动时间,十分钟)
4 、平心静气,把自己的精神集中在对家庭的 " 感触 " 方面。所有如何排列自己家庭的想法和计划,都会干扰有用的信息。只有在完成所有排列之后,系统排列才会呈现出来。允许自己对呈现出来的状况感到惊奇。
谈到这里,春燕想分享一下,为何海灵格老师说其实(排列)不是光为某个个案做的,我曾经参加的工作坊里,有一些排列的画面显示是因为堕胎的孩子被家庭排拒在外,所以引起一系列的问题,当场面上的解决之道呈现时,我们在场很多学员虽然没有做个案,但是自己也深深被这个画面所启示和疗愈,我们很多人很快回到自己的内在,去看到自己也同样存在类似的情况,也同样在内心里排拒了我们曾经堕胎的孩子。
海灵格老师说到关于小孩关于心灵里面的动力,也许有些人问了自己,怎么可以一个小孩在他的心灵里面说我会跟随你去死亡呢,他们怎么会对他的父母说我会代替你们去死亡呢?心灵里面又是怎么样一股力量可以做出这样的决策来呢?这股力量就叫着良知。
你同意了也(微笑),祝福你!
生命经由你和妈妈传承给我 , 其中已包含所有我需要的爱 , 力量和支持 . 就算我还有其它的需求 , 我也能够运用你们给我的在其它的地方取得 .
爸爸 , 我把你放在我心里最重要的位置 ,新开传奇私服, 好让你每天都看到我的努力与成果 , 也好让我每天都感受到你的爱 , 力量与支持 .
同意现在的感觉,以他本来的面目同意他,
你就不会抗拒任何事情了,
海灵格老师在工作坊里曾为大家解释过一些关于爱的事:我们对父母感觉到爱,也对与我们有关系的联结一起的人也感觉到爱,这是我们人生的一部分,我们应该与某些人用不同的方式联结在一起,特别是在我们家庭里。同时我们也把其他人排除家之外了。因为在我们一同进退的团队里,有一些价值观存在的,在另外的团队,有其他的价值观存在。然后我们认为这个团队比较好,另外的团队不够好,所以我们就抗拒否定他们。这样我们就保持一个很狭隘的人。假如我们允许自己的心去成长,为了一个其他团队里面的价值观,我们就需要放弃自己的一些价值观,也就是说我不认为他们绝对是对的,我们同时准备允许自己接受其他团队的价值观。我们常用的一个例子:让一个男人与一个女人结婚,他们双方来自不同的家庭,有不同的价值观,他们的婚姻关系会成功呢,只有接受对方的家庭以及对方家庭的价值观,与自己的比较是同样的好,当他们有孩子的时候,他们允许他们的孩子去接受双方两面的家庭都是同样的好,我们允许他们去爱我们伴侣的家庭,就好像他们去爱我们自己的家庭一样,这样做呢,我们的家庭就会更丰盛,我们家庭已经旷达了,这样我们可以继续下去。对爱的主要的抗阻是,有一个人说我比你更好。事实上,当我们很小心地看的时候,我们会看到每一个人其实都是一样的,所有基本的东西每个人都是一样的。爱就是在里面了,我对每个人说,我承认我们是一样的,我跟你是一样的,你跟我也是一样的,这是往前面走了一大步,可是这个方法。。。整个世界在我们心里都有一个位置,所有的人,这是一个很好的感觉,这是对我们这样的一份爱的一个回报。
家族系统排列课堂练习—走向父母
你也同意你自己,以自己的本来面目,
3 、无论你注意到这个地方对你有什么影响都要说出来,别理会可能是什么,特别是你的感觉和自己的价值观、道德观相违背时。
一、家庭系统排列简介
你看着他,对每一样事情你都说:是的,我同意。
认同:当一个人没有通过模仿或仿同另一个人,甚至不知道或不认识那个人,却有着与那个人相同的情绪感受、行为模式和命运遭遇,这就是认同。
我会运用你所给我的去建立一个成功快乐轻松满意的人生 , 我会做很多好的事情 , 让你以我为荣 .
所以呢,我把今天的演示课起名为:我与你同在。在每个家庭里,每一个成员都是家庭的一分子,我们彼此相连,有你有我,我与你同在,而构成一个完整的家庭。
放松你的双肩,双手,放松整个的身体,自然均匀的呼吸
接受父母的引导词
同意是唯一的成为自由的工具,
6 、只报告这个位置怎样影响你,而不要有任何其他的意图,这包括在自己心中出现的某些想法和画面。经验多了之后,你就会对该说什么,不该说什么有一个明确的判断。
你也同意这个冲突的本身,就以他的本来面目去同意他,
你同意你自己的成功,你同意你自己的失败,以平等的心,
最重要的是,它使人们了解从这些事情中所要学习到的是什么。因为如果你没有学会,这些事情会一再重复地发生,一直到你学会为止……
1 、解决的问题应在真正需要的情况下,才进行系统排列。仅仅凭好奇心是不够的。
排列中,代表们应注意的事项
我是本次演示课助教春燕,很高兴认识大家。看到这么多朋友对家庭系统排列感兴趣,春燕想大家应该对此有一些自己的感受跟了解。接下来呢,请大家分别用简短的一两句话来表达你对家庭系统排列的认识,1.90传奇。
在《身心灵修行与疗愈大全•身心卷》一书中,赵阿贞老师是这样介绍的:
二、如何做个案,如何做代表
排列中,当事人应注意的事项
看吧,我们同意的时候不是很美吗?
4 、不要担心感觉到底是自己的反应还是这种情况下的反应。治疗师会识别的。
练习的时候 , 深呼吸 , 放松 , 想像爸爸妈妈站在面前 , 对他们说这些话 , 并向父母鞠躬 ;
但是我非常相信我的恩师的推荐,所以就来到了杭州。当时我也做了个案,对我最深的感触就是,那个排列出来的画面是那样的震憾着我,那样残酷但却无可辩驳地认识到那才是真实的我的内在状态。我从来不曾想到,原来我一直一直在回避着各种问题,甚至我一直都沉浸在自己的痛苦中,没有看到家人的爱,没有看到家人的苦痛,没有真正接纳过家人以及我的孩子。那一刻,真的,我无所躲藏。那个画面就那样一直深深地印在我的脑海里,积极影响着我后来的每天每时每分的心。(视情况扩展分享整个事例。)
各位同意我继续吗?呵呵,大家同意了,
1 、平心静气,集中注意力体会自己在这个位置上的反应。你的任务就是让这位置影响你,尽可能简单明了地把自己的变化报告出来。
把眼睛打开,变态传奇私服,把眼睛打开,看着我,
位亲爱的同修,上午好!
好,谢谢大家!
3 、不要对一个角色的性格、行为或思想进行描述。对于系统排列来说,只有真实事件的信息才有帮助,例如疾病、残疾、分离和对生活有影响的行为等等。对自己家庭成员性格的描述会干扰代表们对家庭系统动力影响的感觉;
所以对小孩子来说最重要是他隶属于一个家庭。有些人可以这样说,这完全来源于一份自私?
就算你养一条狗,他也会知道现在的行为是对还是不对,所以狗也有好的良知和不好的良知。这是个直觉?。
2 、选择代表后,按照自然的顺序安排他们,首先是父母,然后按兄弟姐妹的顺序。这样会有好处。在系统排列自己开始运作之前,重复说出每个人的角色是有帮助的,可以检查清楚,避免混淆。